RückenFlow. Ein Rückentraining in fliessender Bewegung, bei dem wir Körper und Geist stärken, mobilisieren, aufrichten und verwöhnen.
In diesem Kurs findest Du sowohl tänzerische, kreislaufaktivierende Bewegungen, als auch viel Detailarbeit zur Stimulation Deines Zentralnervensystems. Geeignet für alle Interessierten, die ihre Wirbelsäule und ihre Gelenke stärken, mobilisieren und verwöhnen wollen.
Für gesunde Faszien und einen gesunden Körper
Wir trainieren mit Hilfsmitteln im rollierenden System, damit immer wieder neue Trainingsreize auch für Dein Gehirn gesetzt werden; zum beliebtesten Equipment zählen
- Pilatesbälle und Yogablöcke zum Variieren der klassischen Übungen,
- kurze und lange Therabänder für exzentrische und konzentrische Kräftigung,
- gleitende oder unebene Unterlagen für wunderbare Balanceübungen.
Wir setzen Akzente für elastische und gesunde Faszien, unser fasriges kollagenes Bindegewebe, das großflächige Hüllen im Körper bildet. Den Faszien wird immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt, da sich nach aktuellen Studien hier Stress und Schlacken speichern, sowie wichtige Immunreaktionen und Heilungsprozesse des Gewebes ablaufen. Die Faszienrollmassage mit entsprechenden Rollen oder Bällen ist inzwischen in viele Haushalte eingekehrt und dient als perfekte Ergänzung zum RückenFlow-Training.
Schlussentspannung
Die Schlussentspannung gibt Dir Ideen, wie Du mit Vorstellungskraft und kreativen Gedankenbildern Dein persönliches Wohlbefinden vertiefst. „Biegsam wie Bambus“ kann sich Dein Körper anfühlen.
